Karaciğere Faydalı Yiyecekler Karaciğere faydalı yiyecekler, vücutta arıtma sistemi vazifesi gören karaciğer, adeta fabrika gibi çalışır. Bu sistemde kandaki atık maddeler karaciğer tarafından dışarı atılmakta, yağlar karaciğerin salgıladığı safra yardımıyla parçalanmakta, yakılarak depolanır. Bir taraftan sindirime yardımcı olan, diğer taraftan vücudun kimyasal dengesini sağlayan böylesine önemli bir organın desteklenmesi gerekir. Vücuttaki her işleyişte yeri olan karaciğer tüketilen besinlerden etkilenir. Sindirimi zor olan yiyecekler, ağır besinler, alkol alınması, yağlı yiyeceklerin fazla tüketilmesi, kullanılan ilaçlar karaciğerin yükünün artmasına neden olur. Bu nedenle herkesin karaciğerine iyi bakması gerekir. Vücuttaki 1500 gram ağırlığıyla en büyük organ olan karaciğerin yaptığı işleri gerçekleştirmek için, çok sayıda mekanizma gerekir. Böylesine değerli bir organın faydalı yiyeceklerle desteklenmesi ve görevini daha kolay yapması sağlanmalıdır. Çünkü karaciğer hasar gördüğünde geri dönüşümsüz sorunlar yaşanmaya başlar. Bu yüzden beslenmede karaciğere faydalı olan yiyeceklere her zaman yer verilmelidir. Karaciğere faydalı yiyecekler nelerdir? Sarımsak: Çok sayıda yararlı etkisi olan sarımsak, karaciğerin enzim üretimini kolaylaştırmakta ve detoks yapma hızını arttırmaktadır. Selenyum ve alicin bakımından zengin olduğundan, karaciğer detoksu içinde her zaman yer verilmesi tavsiye edilen bir yiyecektir. Greyfurt: Bu faydalı yiyecek karaciğerin vücuttan toksinleri ve kanserojen maddeleri atmasına destek olmaktadır. İçeriğinde C vitamin, ve antioksidanların bulunduğu greyfurtun diyet listesinde her zaman olması gerekir. Pancar: Bu sebzenin direkt olarak ya da turşusunu tüketmek, karaciğerin fonksiyonlarını düzenleyecektir. Bio flavonoidler içerdiğinden hem karaciğere, hem de dolaşıma yararlı bir yiyecektir. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, roka, marul gibi sebzeler vücutta zehirli maddelerin nötralize edilmesinde etkili olur. Böylece karaciğere büyük bir destek sağlanır. Bu sebzeler lif bakımından da zengin olduğu için sindirime çok faydalıdır. Yeşil çay: İçeriğindeki bitkisel antioksidanlar nedeniyle karaciğere faydası olan yiyecekler içinde yer alır. Çay şeklinde içilerek karaciğere destek olunmalıdır. Avakado: Bu meyve ülkemizde çok yetişmemiş olsa da, faydalı etkilerinden dolayı dışarıdan bol miktarda getirilmektedir. Vücutta glutathione adı verilen antioksidanın üretilmesine yardımcı olan meyve, karaciğerin filtreleme görevini hızlandıran, yardımcı olan özelliklere de sahiptir. Brüksel lahanası ve brokoli: Bu şekilde kokulu olan sebzeler vücuttaki glucosinolate oranını arttırmaktadır. Bu sindirim enzimlerinin verimli şekilde üretilmesine yardımcı olan katalizör görevi görmektedir. Böylece karaciğerinizin yorulmasına göz yummazsınız. Limon: Günde 1 yemek kaşığı limon suyu içilmesi, karaciğerinizin toksinlerden arınmasına destek olur. Üstelik C vitamini ve antioksidanlar da almış olursunuz. Ceviz: Omega 3 bakımında oldukça zengin olan cevizin karaciğere faydalı olacağını da belirtelim. Günde 2-3 ceviz tüketmenizi öneririz. Zerdeçal: Bu bitki doğal bir detoks olarak kullanılır. Yağ yakmaya ve sindirime yardımcı olur. Karaciğerde safra üretimini arttırarak, hem karaciğer, hem de mideye yararlı etkileri bulunur. Bu yüzden zerdeçal tüketimini herkese teşvik etmeliyiz. Son Güncelleme : 26.09.2018 14:41:33 Karaciğere Faydalı Yiyecekler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "Karaciğere Faydalı Yiyecekler" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |  | Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması | Karaciğer enzimlerinin yüksek çıkması, karaciğerin sağlıklı olduğunu belirleyen unsurlardan biri karaciğer enzimleridir. Yüksek seviyede olan karaciğer enzimleri karaciğer hasarının belirtisidir. Bazen hamilelik gibi dönemlerde karaciğer enzimlerinde... |  | Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür | Karaciğer enzimleri nasıl düşürülür, karaciğerde olan bir hasar sonucunda karaciğer tarafından depolanan enzimler kana salınmaktadır. Bu enzimler kanda arttıkları oranda karaciğerdeki hasarı belirlemeye yardımcı olur. Yapılan bazı testler sonucunda, ... |  | Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri | Karaciğer kanseri ölüm belirtileri belirgin şekilde kendini göstermektedir. Karaciğer kanseri direk olarak karaciğerden başlamaz. Vücudun herhangi bir yerindeki kanser hastalığı karaciğere bulaşmış ve karaciğer kanseri adını almıştır. Vücut için ö... |  | Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir | Karaciğer enzimleri neden yükselir, karaciğerin hasarını gösterebilecek ilk etken karaciğer enzimlerindeki yükselmedir. Hasarın derecesi oranında karaciğer hücreleri kana bu enzimleri salar. Normalde karaciğerde depolanması gereken enzimlerin kanda y... |  | Karaciğerin Normal Boyutu | Karaciğerin normal boyutu, sağlıklı normal bir kişide karaciğerin boyutu yaşa, cinsiyete ve diğer etkenlere göre değerlendirilir. Yetişkin erkeklerde karaciğerin ağırlığı 1,4-1,6 kg arasında olurken, kadınlarda 1,2-1,4 kg arasında olur. Karaciğerin g... |  | Karaciğer Kaşıntı | Karaciğer kaşıntı sebebi hastalığın yan etkisi olarak ortaya çıkmaktadır. Vücudun en büyük organı olan karaciğer hastalık durumunda tüm organları etkileyebilecek kapasiteye sahiptir. Bu sebepten dolayı da kaşıntı karaciğer hastalığının belirtisi o... |  | Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri | Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri, Karaciğer enzimleri, karaciğerin düzenli çalışıp çalışmadığını, karaciğerin sağlıklı olup olmadığını belirten değerlerdir. Karaciğer enzimleri yüksek olması karaciğerin hasarlı olduğu anlamına gelir. Kişilerde ... |  | Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar | Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar? Karaciğerde meydana gelen bir rahatsızlık olduğunda çoğu zaman hastalar muayene için hangi birime gidecekleri konusunda kararsızlık yaşayabilirler. Karaciğer hastalıklarıyla ilgili durumlarda dahiliye yani ... |  | Karaciğeri Yoran Yiyecekler | Karaciğeri Yoran Yiyecekler, Karaciğer, karın boşluğunun sağ üst bölgesinde, diyaframın alt kısmında ve midenin, sağ böbrek ve bağırsakların bitişiğinde bulunmaktadır. Karaciğerin alt kısmında safra kesesi belirir. Karaciğer vücuda alınan besinleri ... |  | Karaciğer Lekeleri | Karaciğer lekeleri, deride görülen esmer kirlere karaciğer lekeleri, beyaz kirlere Vitiligo ismi verilir.Merhem ya da kremlerle gizlenebilir. Ciltteki nitelik değişiklikleri "cilt lekeleri" olarak isimlendirilir. Cilt lekeleri, deriden daha açıkça ve... |  | Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi | Karaciğer büyümesi tehlikeli mi, Karaciğer normalde ele gelmez. Karaciğer büyümesini ancak doktor tedavisi ile anlayabilir. Karaciğer genellikle enfeksiyonlar, tümör, parazitler, kalp yetmezliği, toksik durumlar, kalp hastalıkları ve metabolik duruml... |  | Karaciğerde Kitle | Karaciğerde Kitle,İnsan vücudunda çok büyük görevler alarak kişilerde vücuttaki zehirli maddelerin toplanması olmak üzere daha birçok görevi üstlenen bu organ birçok duruma bağlı olarak rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olmaktadır. Baze... | | | Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması | | Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür | | Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri | | Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir | | Karaciğerin Normal Boyutu | | Karaciğer Kaşıntı | | Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri | | Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar | | Karaciğeri Yoran Yiyecekler | | Karaciğer Lekeleri | | Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi | | Karaciğerde Kitle | | Karaciğer Su Toplaması | | Hamilelikte Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesi | | Karaciğer Parankimi | | Karaciğerdeki Lekeler | | Karaciğer Kanseri Yaşam Süresi | | Karaciğer Şişmesi | | Karaciğerde Lezyon | | Karaciğer Yağlanması Ve Büyümesi | | Bebeklerde Karaciğer Enzim Yüksekliği | | Karaciğer Segmentleri | | Karaciğer Kalsifikasyon Nedir | | Karaciğer Koması | | Karaciğer Damar Tıkanıklığı | | Karaciğer İflası | | Karaciğer Büyümesi Bitkisel Tedavi | | Karaciğer Ağrısı Nasıl Olur | | Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşer | | Karaciğerin Çalışmaması | Popüler İçerik | Karaciğer Su Toplaması Karaciğer Su Toplaması, karaciğerlerimiz vücudumuzun en çok görevi olan ve hacimce en büyük organıdır. Görevleri yapılan araştırmalar sonucu 500 ü aşk... | Hamilelikte Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesi Hamilelikte karaciğer enzimlerinin yükselmesi, hamlelik döneminde karaciğer enzimlerinin yükselmesinin çeşitli sebepleri vardır. Bu dönem gebelik horm... | Karaciğer Parankimi Karaciğer Parankimi, Bu karaciğer bölgesindeki dokuların hasar görmesi sonucunda karaciğer dokusunda hastalık olduğunu göstermektedir. Bu hastalık kro... | Karaciğerdeki Lekeler Karaciğerde Lekeler, Şüphesiz sağlık söz konusu olduğunda hepimiz sağlıklı bir ömür yaşamak istediğimizi sürekli dile getiririz. Fakat bazen sağlıklı ... | Karaciğer Kanseri Yaşam Süresi Karaciğer kanseri yaşam süresi, kanser türünün tanınmasından itibaren yaşam süresi yaklaşık olarak 6 ay kadardır. Diğer tüm kanser türlerinde olduğ... | Karaciğer Şişmesi Karaciğer şişmesi, Karaciğer de bulunan hücrelerin büyüyerek şişmesi ile safra tıkanıklığı olarak bilinen karaciğer şişmesi, karaciğer de oluşan hasta... | |