Karaciğer Detoksu

Karaciğer Detoksu

Karaciğer detoksu, kaburgaların hemen altında sağda yer alan ve genel sağlığımız açısından oldukça önemli görevler üstlenen karaciğer, zamanla tüketilen besinlerden, içeceklerden yorgun düşebilir. Kendinizi sürekli olarak yorgun hissediyorsanız, halsizlik çekiyorsanız, alerjiler üst üste etkili oluyorsa, baş ağrısı, karamsarlık gibi etkiler bulunuyorsa, muhtemelen karaciğeriniz toksinlerin etkisi altındadır. Aslında her gün karaciğerinizi rahatlamak amacıyla detoks yapabilirsiniz. Üstelik kendinizi hiç zorlamadan bedeninizi rahatlatabilirsiniz. Karaciğer detoksunda amaç vücutta birikmiş olan toksinlerin destekle dışarıya atılmasıdır. Karaciğerinizin yağları gerektiği gibi sindirmesine sizlerde destek olabilirsiniz. Bunun için neler yapmanız gerektiğine, hangi besinleri tüketmeniz gerektiğine birlikte göz atalım.

Karaciğer detoksu sırasında neler yapılabilir?

  • Sabahları kalktığınızda güne sıcak suyun içine 1-2 damla damlattığınız limon suyu, bir fiske toz kırmızı acı biberle başlamalısınız. Bunu tüketmek mükemmel bir kan temizleyici olarak etkili olacaktır. Kahvaltı etmeden yarım saat önce bu karışımı içmelisiniz.
  • Sabahları duş alıyorsanız, duşa girmeden önce kuru cildinizi yumuşak ovmanızı tavsiye ediyoruz. Bu lenfatik sistemin rahatlatılması için mükemmel bir yöntemdir. Böylece güne rahatlamış bir şekilde başlayabilirsiniz.
  • Kahvaltınızda mevsim meyvelerinden, yoğurt ve balla hazırlanan smoothie, öğle yemeği sırasında ise yeşil sebzelerin suyunu içebilirsiniz.
  • Haftada bir gün ise, brokoli, lahana, turp, roka, karnabahar, şalgam gibi Turpgillerden bir sebze yemelisiniz. Bunun nedeni bu familyadaki sebzelerin içinde bulunan bir maddenin tam bir detoks yapmanıza yardımcı olmasıdır.
  • Turşu, sirke, yoğurt ve kefir gibi içeriğinde maya bulunan besinlerde probiyotik içerdiğinden, sindirim sırasında hazmı kolaylaştıran etkiye sahiptir. Bu nedenle karaciğer detoksu sırasında bu besinlere de yer vermelisiniz.
  • Günlük öğünlerinizin arasında nane çayı gibi sizi rahatlatacak bitki çaylarına yer verebilirsiniz.
  • Vücutta zencefil ve köri gibi baharatların iltihaplanmaları engelleyici etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda karaciğeriniz için mutlaka gerekli koruyucu bir antioksidan sağlarlar. Avakado meyvesinin de bu şekilde bir etkisi vardır. Vücudunuza gerekli glotasyona destek olurlar. Bu nedenle karaciğer detoksunda bunlarda yer almalıdır.
  • Detoks sırasında lifli besinlerin mutlaka diyet listesinde bulunması tavsiye edilir. Bu şekilde vücudunuzdaki kabızlığa engel olabilirsiniz. Çünkü kabızlık durumunda vücutta toksin birikimi olur. Kalın bağırsağın yeterince çalışmaması toksinlerin dışarı atılmasına engel olmaktadır. Bu nedenle özellikle kuru baklagiller, elma, avakado, köklü sebzeler, badem gibi besinler mutlaka detoks içinde tüketilmelidir.
  • Günlük olarak düzenli şekilde egzersiz yapılması halinde, terleme yoluyla toksinlerin dışarıya daha kolay atılması sağlanabilir. Bu uygulamayı hamam ve sauna gibi yerlere giderek te yapabilirsiniz.

Karaciğer detoksu sırasında içilebilecek sütlü çay

Akşamları 1 su bardağı yağsız sütü ısıtarak, içine sabah demlediğiniz çaydan bir miktar koyabilir, buna biraz bal, öğütülmüş karanfil, tarçın, zerdeçal, zencefil, kişniş ilave ederek içmenizi tavsiye ederiz. Bu içecek baharatlarla birlikte size salep gibi gelecektir. İçimi oldukça zevklidir. Bunu diyetisyenlerde tavsiye etmektedir. Tam bir karaciğer dostu olan içecek, karaciğer detoksu sırasında size yardımcı olacaktır.

Son Güncelleme : 13.11.2018 05:34:17
Karaciğer Detoksu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Karaciğer Detoksu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Karaciğer Detoksu"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması
Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması
Karaciğer enzimlerinin yüksek çıkması, karaciğerin sağlıklı olduğunu belirleyen unsurlardan biri karaciğer enzimleridir. Yüksek seviyede olan karaciğer enzimleri karaciğer hasarının belirtisidir. Bazen hamilelik gibi dönemlerde karaciğer enzimlerinde...
Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür
Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür
Karaciğer enzimleri nasıl düşürülür, karaciğerde olan bir hasar sonucunda karaciğer tarafından depolanan enzimler kana salınmaktadır. Bu enzimler kanda arttıkları oranda karaciğerdeki hasarı belirlemeye yardımcı olur. Yapılan bazı testler sonucunda, ...
Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri
Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri
Karaciğer kanseri ölüm belirtileri belirgin şekilde kendini göstermektedir. Karaciğer kanseri direk olarak karaciğerden başlamaz. Vücudun herhangi bir yerindeki kanser hastalığı karaciğere bulaşmış ve karaciğer kanseri adını almıştır. Vücut için ö...
Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir
Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir
Karaciğer enzimleri neden yükselir, karaciğerin hasarını gösterebilecek ilk etken karaciğer enzimlerindeki yükselmedir. Hasarın derecesi oranında karaciğer hücreleri kana bu enzimleri salar. Normalde karaciğerde depolanması gereken enzimlerin kanda y...
Karaciğerin Normal Boyutu
Karaciğerin Normal Boyutu
Karaciğerin normal boyutu, sağlıklı normal bir kişide karaciğerin boyutu yaşa, cinsiyete ve diğer etkenlere göre değerlendirilir. Yetişkin erkeklerde karaciğerin ağırlığı 1,4-1,6 kg arasında olurken, kadınlarda 1,2-1,4 kg arasında olur. Karaciğerin g...
Karaciğer Kaşıntı
Karaciğer Kaşıntı
Karaciğer kaşıntı sebebi hastalığın yan etkisi olarak ortaya çıkmaktadır. Vücudun en büyük organı olan karaciğer hastalık durumunda tüm organları etkileyebilecek kapasiteye sahiptir. Bu sebepten dolayı da kaşıntı karaciğer hastalığının belirtisi o...
Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri
Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri
Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri, Karaciğer enzimleri, karaciğerin düzenli çalışıp çalışmadığını, karaciğerin sağlıklı olup olmadığını belirten değerlerdir. Karaciğer enzimleri yüksek olması karaciğerin hasarlı olduğu anlamına gelir. Kişilerde ...
Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar
Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar
Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar? Karaciğerde meydana gelen bir rahatsızlık olduğunda çoğu zaman hastalar muayene için hangi birime gidecekleri konusunda kararsızlık yaşayabilirler. Karaciğer hastalıklarıyla ilgili durumlarda dahiliye yani ...
Karaciğeri Yoran Yiyecekler
Karaciğeri Yoran Yiyecekler
Karaciğeri Yoran Yiyecekler, Karaciğer, karın boşluğunun sağ üst bölgesinde, diyaframın alt kısmında ve midenin, sağ böbrek ve bağırsakların bitişiğinde bulunmaktadır. Karaciğerin alt kısmında safra kesesi belirir. Karaciğer vücuda alınan besinleri ...
Karaciğer Lekeleri
Karaciğer Lekeleri
Karaciğer lekeleri, deride görülen esmer kirlere karaciğer lekeleri, beyaz kirlere Vitiligo ismi verilir.Merhem ya da kremlerle gizlenebilir. Ciltteki nitelik değişiklikleri "cilt lekeleri" olarak isimlendirilir. Cilt lekeleri, deriden daha açıkça ve...
Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi
Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi
Karaciğer büyümesi tehlikeli mi, Karaciğer normalde ele gelmez. Karaciğer büyümesini ancak doktor tedavisi ile anlayabilir. Karaciğer genellikle enfeksiyonlar, tümör, parazitler, kalp yetmezliği, toksik durumlar, kalp hastalıkları ve metabolik duruml...
Karaciğerde Kitle
Karaciğerde Kitle
Karaciğerde Kitle,İnsan vücudunda çok büyük görevler alarak kişilerde vücuttaki zehirli maddelerin toplanması olmak üzere daha birçok görevi üstlenen bu organ birçok duruma bağlı olarak rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olmaktadır.   Baze...

 

Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması
Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür
Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri
Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir
Karaciğerin Normal Boyutu
Karaciğer Kaşıntı
Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri
Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar
Karaciğeri Yoran Yiyecekler
Karaciğer Lekeleri
Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi
Karaciğerde Kitle
Karaciğer Su Toplaması
Hamilelikte Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesi
Karaciğer Parankimi
Karaciğerdeki Lekeler
Karaciğer Kanseri Yaşam Süresi
Karaciğer Şişmesi
Karaciğerde Lezyon
Karaciğer Yağlanması Ve Büyümesi
Bebeklerde Karaciğer Enzim Yüksekliği
Karaciğer Segmentleri
Karaciğer Kalsifikasyon Nedir
Karaciğer Koması
Karaciğer Damar Tıkanıklığı
Karaciğer İflası
Karaciğer Büyümesi Bitkisel Tedavi
Karaciğer Ağrısı Nasıl Olur
Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşer
Karaciğerin Çalışmaması
Popüler İçerik
Karaciğer Su Toplaması
Karaciğer Su Toplaması
Karaciğer Su Toplaması, karaciğerlerimiz vücudumuzun en çok görevi olan ve hacimce en büyük organıdır. Görevleri yapılan araştırmalar sonucu 500 ü aşk...
Hamilelikte Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesi
Hamilelikte Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesi
Hamilelikte karaciğer enzimlerinin yükselmesi, hamlelik döneminde karaciğer enzimlerinin yükselmesinin çeşitli sebepleri vardır. Bu dönem gebelik horm...
Karaciğer Parankimi
Karaciğer Parankimi
Karaciğer Parankimi, Bu karaciğer bölgesindeki dokuların hasar görmesi sonucunda karaciğer dokusunda hastalık olduğunu göstermektedir. Bu hastalık kro...
Karaciğerdeki Lekeler
Karaciğerdeki Lekeler
Karaciğerde Lekeler, Şüphesiz sağlık söz konusu olduğunda hepimiz sağlıklı bir ömür yaşamak istediğimizi sürekli dile getiririz. Fakat bazen sağlıklı ...
Karaciğer Kanseri Yaşam Süresi
Karaciğer Kanseri Yaşam Süresi
Karaciğer kanseri yaşam süresi, kanser türünün tanınmasından itibaren yaşam süresi yaklaşık olarak 6 ay kadardır. Diğer tüm kanser türlerinde olduğ...
Karaciğer Şişmesi
Karaciğer Şişmesi
Karaciğer şişmesi, Karaciğer de bulunan hücrelerin büyüyerek şişmesi ile safra tıkanıklığı olarak bilinen karaciğer şişmesi, karaciğer de oluşan hasta...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması
Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür
Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri
Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir
Karaciğerin Normal Boyutu
Psikoteknik
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Psikoteknik
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019